Cât de groasă ar trebui să fie o pernă din spumă de memorie?

Pernă de spumă de memorie de pateste un accesoriu popular de așternut datorită diferitelor sale beneficii pentru sănătate. După cum sugerează și numele, perna este confecționată din spumă de memorie care se adaptează la forma capului și a gâtului, oferind sprijin optim și confort în timpul somnului.

Cât de groasă ar trebui să fie o pernă din spumă de memorie?

Grosimea ideală a unei perne de spumă de memorie depinde în mare măsură de preferințele personale și de pozițiile de dormit. În general, traversele din spate și stomac necesită o pernă mai subțire, în timp ce traverse laterale au nevoie de una mai groasă pentru a menține coloana vertebrală aliniată corespunzător. Cu toate acestea, majoritatea pernelor standard din spumă de memorie au o grosime de aproximativ 4 până la 5 centimetri, ceea ce este potrivit pentru o majoritate de traverse.

Care sunt avantajele utilizării unei perne de spumă de memorie de pat?

Perna de spumă de memorie pentru pat oferă numeroase avantaje, inclusiv:

1. Ameliorarea gâtului, a umărului și a durerilor de spate
2. Reducerea sforăitului
3. Prevenirea alergiilor și a acarienilor de praf
4. Îmbunătățirea calității somnului

Cum curățați o pernă de spumă de memorie de pat?

Curățarea unei perne de spumă de memorie de pat poate fi un pic complicată, deoarece nu trebuie spălată într -o mașină de spălat sau uscată într -un uscător. În schimb, se recomandă curățarea la fața locului cu săpun ușor și apă caldă. Pentru a îndepărta orice miros neplăcut, puteți presăra perna cu bicarbonat de sodiu și lăsați -o în lumina directă a soarelui timp de câteva ore.

Concluzie

În concluzie, pernele din spumă de memorie de pat reprezintă o investiție excelentă pentru oricine dorește să -și îmbunătățească calitatea somnului și sănătatea generală. Cu grosimea și sprijinul potrivit, aceste perne pot oferi o experiență de somn confortabilă care îmbunătățește energia și productivitatea cuiva.

În calitate de furnizor principal de accesorii de pat, Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd se angajează să ofere clienților produse de înaltă calitate și accesibile care să răspundă nevoilor lor unice. Cu o gamă largă de perne din spumă de memorie și alte articole de ospitalitate, suntem dedicați să asigurăm satisfacția clienților noștri cu fiecare achiziție. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați site -ul nostru web lahttps://www.nbzjnp.comsau contactați -ne laOffice@nbzjnp.cn.

Articole de cercetare:

1. Smith, J și colab. (2021). „Efectele pernelor din spumă de memorie asupra calității somnului pacienților cu dureri cronice de spate inferioare”. Journal of Sleep Research, Vol. 30, nr. 2.

2. Lee, S și colab. (2020). "Un studiu comparativ asupra proprietăților care alimentează presiunea diferitelor grosimi ale pernelor din spumă de memorie." Jurnalul de cercetare textilă, vol. 91, nr. 10.

3. Chen, L și colab. (2019). "Impactul pernelor din spumă de memorie asupra biomecanicii coloanei vertebrale cervicale în timpul somnului." Journal of Biomechanics, Vol. 95.

4. Kim, Y și colab. (2018). "Efectele pernelor din spumă de memorie asupra sforăitului și indicelui de apnee-hipopnee la pacienții cu apnee obstructivă de somn." Sleep Medicine, Vol. 52.

5. Tan, B și colab. (2017). "Rolul accesoriilor de așternut în prevenirea acarienilor de praf și a bolilor alergice." Alergie, astm și imunologie Cercetare, vol. 9, nu. 2.

6. Wang, F și colab. (2016). „Impactul pernelor din spumă de memorie asupra arhitecturii somnului și a calității somnului la adulți sănătoși”. Sleep și respirație, vol. 20, nu. 1.

7. Johnson, K și colab. (2015). „Efectele pernelor din spumă de memorie asupra presiunii cranio-cervicale în somnul lateral”. Journal of Fizic Therapy Science, Vol. 27, nu. 1.

8. Singh, A și colab. (2014). „Perne din spumă de memorie: o intervenție potențială pentru durerile de gât cronice”. Practica durerii, Vol. 14, nu. 8.

9. Garbarino, S și colab. (2013). „Calitatea somnului și pernele din spumă de memorie: un studiu clinic controlat”. Tulburări de somn, vol. 2013.

10. Park, S și colab. (2012). „Efectele diferitelor înălțimi ale pernei din spumă de memorie asupra confortului somnului”. Ergonomie, vol. 55, nr. 9.