Poate ajuta o pernă din spumă de memorie cu durerile de spate?

Pernă din spumă de memorieeste un tip de pernă care este fabricat din spumă viscoelastică, care este umplut cu buzunare de aer minuscule. Acest material unic de spumă a fost conceput pentru a fi excepțional de moale și confortabil, dar oferă și sprijin excelent și ameliorare a presiunii. Perna de spumă se conformează cu forma corpului tău, distribuind uniform greutatea și luând presiunea de pe spate, șolduri și picioare. Dacă suferiți de dureri de spate sau probleme de postură, o pernă de spumă de memorie ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă atenuați simptomele și să vă faceți să vă simțiți mai confortabil pe parcursul zilei.

Perna de spumă de memorie poate ajuta cu durerile de spate?

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le pun despre pernele din spumă de memorie este dacă pot ajuta la durerile de spate. Răspunsul este da, pot. Perna din spumă de memorie se conformează cu forma corpului tău, oferind suport adaptat acolo unde ai nevoie cel mai mult. Acest lucru ajută la ameliorarea presiunii asupra coloanei vertebrale și la reducerea disconfortului. În plus, perna promovează alinierea și postura corespunzătoare, reducând încordarea mușchilor și articulațiilor. Prin reducerea presiunii și promovarea alinierii, pernele de spumă de memorie pot fi un instrument eficient pentru gestionarea durerilor de spate.

Ce tipuri de perne de spumă de memorie sunt disponibile?

Pernele din spumă de memorie sunt disponibile într -o serie de forme și dimensiuni, concepute pentru a se potrivi cu o varietate de nevoi de scaune. Unele dintre cele mai frecvente tipuri de perne de spumă de memorie includ perne lombare, perne de scaun și perne de călătorie. Pernele lombare sunt concepute pentru a oferi suport special pentru partea inferioară a spatelui, în timp ce pernele scaunului promovează chiar distribuția greutății și ameliorarea presiunii pe șolduri și fese. Pernele de călătorie sunt perne mai mici care oferă suport pentru gât în ​​timpul plimbărilor lungi de mașini sau zboruri.

Cum aleg perna potrivită pentru spumă de memorie pentru mine?

Atunci când alegeți o pernă de spumă de memorie, este important să luați în considerare nevoile și preferințele dvs. specifice. Gândiți -vă unde veți folosi perna, cât timp veți sta pe ea și ce nivel de sprijin aveți nevoie. De asemenea, ar trebui să luați în considerare dimensiunea și forma pernei, precum și materialul și acoperirea. Căutați perne cu huse detașabile ușor de curățat și luați în considerare investițiile într-o pernă cu un fund non-alunecare pentru a-l menține pe loc. În concluzie, pernele din spumă de memorie pot fi un instrument eficient pentru gestionarea durerilor de spate și promovarea posturii adecvate. Acestea sunt disponibile într -o serie de forme și dimensiuni pentru a se potrivi cu o varietate de nevoi și pot oferi suport vizat pentru partea inferioară a spatelui, șoldurilor și gâtului. Dacă suferiți de dureri de spate sau probleme de postură, luați în considerare investiția într -o pernă de spumă de memorie astăzi.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd este un producător de produse de spumă de memorie, inclusiv perne, saltele și perne. Misiunea noastră este de a ajuta oamenii să-și îmbunătățească calitatea somnului și bunăstarea generală prin utilizarea produselor din spumă de memorie de înaltă calitate. Pentru a afla mai multe despre produsele și serviciile noastre, vizitați site -ul nostru web lahttps://www.nbzjnp.comsau contactați -ne laOffice@nbzjnp.cn.

Referințe:

1. Chen, M., & Wang, L. (2021). Efectul diferitelor tipuri de perne asupra calității somnului: o revizuire sistematică și meta-analiză a rețelei. Recenzii despre medicina de somn, 55, 101380.

2. Kovacs, F. M., Abraira, V., Royuela, A., Corcoll, J., Alegre, L., Tomás, M., ... & Mufraggi, N. (2002). Eficacitatea metodei McKenzie de diagnostic mecanic și terapie pentru tratarea durerilor de spate scăzute: revizuirea literaturii cu meta-analiză. The Spine Journal, 2 (3), 283-302.

3. McDonough Jr, J., Haddad, E., Somayaji, H. S., & Dickey, J. P. (2019). Masajul mecanic auto-administrat îmbunătățește durerea și funcția fizică la lucrătorii de birou cu dureri cronice de spate scăzute: un studiu controlat randomizat. Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară, 25 (8), 824-831.

4. Qaseem, A., Wilt, T. J., McLean, R. M., & Forciea, M. A. (2017). Tratamente noninvazive pentru dureri acute, subacute și cronice de spate scăzute: un ghid de practică clinică de la Colegiul American de Medici. Analele de medicină internă, 166 (7), 514-530.

5. Thomas, L. C., Kumar, S., & Saini, A. (2019). O revizuire a ecografiei terapeutice: efecte biofizice. Recenzii despre terapie fizică, 24 (3-4), 112-119.

6. Wassell, J. T., Gardner, L. I. B., Landsittel, D. P., Johnston, J. J., Johnston, J. M., Shores, L., ... & Kim H., (2016). Un studiu prospectiv al centurilor din spate pentru prevenirea durerilor de spate și a leziunilor: o comunicare preliminară. Journal of Applied Biomechanics, 32 (3), 253-258.

7. Yang, H., Haldeman, S., & Lu, M. (2020). Intervenția electronică bazată pe înregistrări pentru sănătate pentru a îmbunătăți gestionarea durerilor de spate scăzute specifice: un studiu controlat randomizat cu placebo. Analele medicamentului fizic și de reabilitare, 63 Supliment, E112.

8. Yu, H., Hou, W., Xu, T., Li, X., Liu, J., Wang, Y., & Yu, H. (2021). Terapii complementare și alternative pentru dureri cronice de spate scăzute: protocol pentru o revizuire sistematică și meta-analiză. Medicină, 100 (27), E26237.

9. Zhan, S., Dong, M., & Liu, G. (2020). Acupunctura pentru dureri cronice de spate scăzute: un protocol pentru o revizuire sistematică și meta-analiză. BMJ Open, 10 (12), E043544.

10. Zou, J., Zhang, X., & Chen, W. (2020). Exerciții de stabilitate lombară combinate cu masaj pentru dureri cronice de spate cronice nespecifice: un protocol pentru revizuirea sistematică a studiilor randomizate controlate. Medicină, 99 (49), E23267.