Poate ajuta o pernă de spumă de memorie ergonomică cu durerea de gât?

Pernă de spumă de memorie ergonomicăeste o pernă special concepută, care își propune să amelioreze durerile de gât, oferind un sprijin adecvat capului și gâtului. Spre deosebire de pernele obișnuite, care își pot pierde forma și aplatizează în timp, pernele de spumă de memorie ergonomică sunt făcute din spumă viscoelastică care se conformează cu forma capului și gâtului utilizatorului, oferind în același timp un suport excelent.

Poate ajuta o pernă de spumă de memorie ergonomică cu durerea de gât?

Multe persoane suferă de dureri de gât, care pot fi cauzate de o postură slabă, stres, vătămare sau afecțiuni medicale. Dacă sunteți unul dintre ei, vă puteți întreba dacă o pernă de spumă de memorie ergonomică vă poate ajuta să vă ameliorați disconfortul. Răspunsul scurt este da. Sprijinind curbura naturală a gâtului, o pernă de spumă de memorie ergonomică poate reduce tensiunea musculară, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate promova o calitate mai bună a somnului.

Cum să alegeți perna de spumă de memorie ergonomică potrivită?

Există mai mulți factori de luat în considerare atunci când alegeți o pernă de spumă de memorie ergonomică. În primul rând, luați în considerare poziția dvs. de dormit. Traverse laterale pot prefera o pernă mai mare de mansardă, în timp ce traversele din spate pot prefera o pernă de mansardă inferioară. Traverse de stomac pot beneficia de o pernă foarte subțire sau deloc pernă. În al doilea rând, luați în considerare fermitatea pernei. Pernele din spumă de memorie au densități diferite, de la moale la ferm. În al treilea rând, luați în considerare dimensiunea și forma pernei. Unele perne din spumă de memorie au forme conturate care sunt concepute pentru a se potrivi cu anumite tipuri de corpuri. În cele din urmă, luați în considerare calitatea și durabilitatea pernei. O pernă bună din spumă de memorie ar trebui să -și păstreze forma și fermitatea timp de cel puțin câțiva ani.

Există efecte secundare ale utilizării unei perne de spumă de memorie ergonomică?

Pernele din spumă de memorie ergonomică sunt în general sigure de utilizat și nu există efecte secundare semnificative asociate cu acestea. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta o perioadă inițială de disconfort, deoarece se adaptează la forma și fermitatea noii perne. Alții pot constata că materialul din spumă de memorie păstrează mai multă căldură decât perna lor veche, ceea ce poate fi incomod pe vreme caldă.

Cum să aveți grijă de perna ta de spumă de memorie ergonomică?

Pentru a prelungi viața pernei dvs. de spumă de memorie ergonomică, ar trebui să urmați instrucțiunile de îngrijire ale producătorului. Majoritatea pernelor din spumă de memorie au huse detașabile și lavabile, care ar trebui spălate în mod regulat. Spuma de memorie în sine nu trebuie spălată, dar poate fi curățată pe loc cu detergent ușor și apă caldă. Nu expuneți perna la lumina directă a soarelui, deoarece razele UV pot deteriora structura spumei.

În rezumat, o pernă de spumă de memorie ergonomică poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât, oferind un sprijin adecvat capului și gâtului. Atunci când alegeți o pernă de spumă de memorie ergonomică, luați în considerare poziția de dormit, fermitatea, dimensiunea și calitatea. Deși nu există efecte secundare semnificative ale utilizării unei perne de spumă de memorie ergonomică, unele persoane pot experimenta o perioadă de ajustare inițială sau o retenție de căldură. Pentru a vă îngriji perna de spumă de memorie, urmați instrucțiunile de îngrijire ale producătorului și evitați lumina directă a soarelui.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd este un producător de frunte de perne de spumă de memorie de înaltă calitate. Pernele noastre sunt fabricate din materiale premium și concepute pentru a oferi sprijin și confort excelent. Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați site -ul nostru web lahttps://www.nbzjnp.comsau contactați -ne laOffice@nbzjnp.cn.

10 articole științifice recomandate:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N și colab. Un studiu controlat randomizat al muzicii de culcare pentru insomnie la copiii cu tulburări ale spectrului de autism. J Clin Sleep Med. 2014 15 aprilie; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds CF 3, Monk TH și colab. Indicele calității somnului din Pittsburgh: un nou instrument pentru practică psihiatrică și cercetare. Psihiatrie Res. 1989 mai; 28 (2): 193-213.

3. Cheung JMY, Bartlett DJ, Armor CL și colab. Insomnie: prevalență, consecințe și tratament eficient. Med J aust. 2013 18 februarie; 198 (3): 142-6.

4. Iranzo A, Santamaria J. Consolidarea memoriei dependente de somn în boala Parkinson: spre o intervenție terapeutică. MOV Tulbate. 2015 iulie; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L și colab. Efectele tratamentului de acupunctură asupra insomniei dificil de tratat într-un studiu controlat randomizat. Dormi Med. 2016 sept. 25: 116-22.

6. Luyster FS, Strollo PJ JR, Zee PC și colab. Somn: un imperativ pentru sănătate. Dormi. 2012 mai 1 mai; 35 (5): 727-34.

7. MA X, Wu Y, Jiang S, și colab. Insomnie paradoxală: o revizuire sistematică și meta-analiză a caracteristicilor polisomnografice. Sleep Med Rev. 2018 Feb; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Factorii de risc pentru bruxismul somnului în populația generală. Piept. 2001 oct. 120 (4): 1101-8.

9. Tehrani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B și colab. Terapie cognitiv-comportamentală pentru tineri cu insomnie cu debut tardiv. J Clin Psychol. 2011 iunie; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P și colab. Mecanismele și tratamentele deficienței cognitive în insomnie: o recenzie narativă. Neuropsihiatrul dis tratează. 2020 28 august; 16: 2081-91.